3 cara menghilangkan perasaan cemas pada anak ini perlu diketahui. Anak cemas merupakan kondisi dapat timbul setelah anak menonton televisi. Banyak tayangan-tayangan di televisi yang dapat menimbulkan kecemasan pada diri anak.
Tayangan seperti bencana alam, kekerasan, penculikan, ataupun pembunuhan membuat anak merasa takut dan tidak aman. Hal ini dikarenakan anak-anak belum dapat membedakan kondisi fakta dan fantasi. Anak cenderung membayangkan hal-hal tersebut terjadi pada dirinya dan lingkungannya. Selain itu, anak juga khawatir jika hal-hal tersebut terjadi kepada orang-orang yang disayangi.
Saat anak anda merasakan kecemasan, anda pasti juga akan merasakan kecemasan. Namun, anda harus mengatasinya dengan baik. Jika anda merasakan kecemasan juga, justru anak makin bertambah khawatir.
Tenangkanlah diri anda dan jangan panik, serta lakukanlah hal-hal yang meredakan kecemasan anak. Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kecemasan yang timbul pada anak.
- Pastikan anak merasa aman
Perasaan cemas timbul karena anak merasa tidak aman. Tayangan televisi tentang pembunuhan, pemerkosaan, dan penculikan akan membuat anak merasa tidak aman.
Hal ini karena anak membayangkan hal tersebut terjadi padanya. Sebagai orang tua, anda harus segera mencari cara agar membuat anak merasa aman dan tidak cemas.
Salah satu cara untuk membuat anak merasa aman adalah dengan memberikan pelukan hangat. Hal ini akan membuat anak merasa aman dan terlindungi. Selain itu, berikanlah pendekatan pada anak bahwa kejadian di televisi tidak terjadi di lingkungannya.
Sebagai orang tua, anda juga harus meyakinkan kepada anak, bahwa anda akan melindunginya dan tidak akan meninggalkannya. Ini penting dalam 3 cara menghilangkan perasaan cemas pada anak.
- Yakinkan anak bahwa dia akan baik-baik saja
Salah satu cara untuk meredakan kecemasan anak setelah menonton berita adalah dengan memberikan penjelasan mengenai peristiwa tersebut. Jangan berbohong mengenai peristiwa tersebut, berbohong hanya akan mendatangkan masalah di kemudian hari.
Jelaskanlah menggunakan bahasa yang mudah dimengerti anak, dan berilah pengertian kepada anak agar tidak cemas lagi.
Anda juga dapat mengajak anak anda berdoa bersama untuk menenangkan hati. Mendekatkan diri kepada Tuhan sangat efektif untuk menenangkan pikiran, sehingga perasaan cemas dan khawatir tidak muncul. Ajaklah anak berdoa untuk memohon keselamatan dan perlindungan kepada Tuhan.
Selain itu anda dapat memberi tahu anak anda untuk waspada terhadap situasi yang mencurigakan. Misalnya memberi tahu anak untuk tidak berkomunikasi dengan orang asing untuk menghindari penculikan.
Anda juga dapat memotivasi anak untuk berani meminta bantuan saat merasa kesulitan. Ini sebaiknya dilakukan dalam 3 cara menghilangkan perasaan cemas pada anak.
- Selalu awasi tayangan televisi yang ditonton anak
Untuk mengatasi kecemasan anak setelah menonton televisi, anda perlu mengawasi tontonan anak. Saat ini banyak sekali tayangan televisi yang tidak sesuai usia anak. Anda tentunya harus pandai-pandai memilih tayangan televisi yang laik ditonton anak.
Anda juga dapat mendampingi anak dalam menonton tayangan televisi. Ini akan membantu anda mengawasi dan sekaligus memberikan pengertian kepada anak setelah menonton tayangan yang menyeramkan bahkan sadis. Anda juga dapat mengatur jadwal anak menonton televisi.
Jangan membiarkan anak terbiasa menonton televisi secara terus-menerus. Selain bisa memunculkan perasaan cemas pada anak, kebiasaan menonton TV juga membuat anak malas bahkan memunculkan sifat antisosial.
Tayangan televisi yang menyeramkan dan sadis, seperti bencana alam, pembunuhan, pemerkosaan, ataupun penculikan dapat menyebabkan anak cemas. Sebagai orang tua, anda harus cepat tanggap dan berusaha menghilangkan kecemasan tersebut.
Perasaan aman dan terlindungi dapat menghilangkan kecemasan pada diri anak. Selain itu dampingilah anak saat menonton televisi dan berilah pengertian jika anak menonton tayangan yang membuatnya cemas. Aturlah jadwal anak menonton televisi jika perlu.
Semoga 3 cara menghilangkan perasaan cemas pada anak di atas berguna untuk Ayah dan Bunda.
Jangan lupa FOLLOW akun IG kami di ➡️ @posterbelajar.eksklusif
