Jangan Egois Soal Kesehatan Anda !

penulis : admin Bagi sebagian ayah, kesehatan adalah domainnya pribadi. Seakan orang lain tak boleh turut campur atas masalah kesehatannya. Atau minimal dalam memberi saran pun orang lain sering kali diabaikannya. Misalnya ketika si ayah sedang bekerja keras dan diminta istirahat oleh istrinya, bisa jadi ia marah dengan alasan pekerjaannya masih banyak. Atau jika disampaikan kemungkinan ia bisa sakit jika kurang istirahat, sebagian akan menjawab dengan ego-nya, “kalau pun sakit, yang sakit saya sendiri, bukan kamu atau anak-anak…!”. Benarkah sikap tersebut?

Jagalah Kesehatan, Demi Buah Hati Kita!

Pikirkan baik-baik! Jika Anda sakit, maka apa yang terjadi? Pekerjaan Anda menjadi terhambat, target-target menjadi mundur dan Anda tidak bisa menunaikan peran baik sebagai ayah atau sebagai suami dengan optimal. Kalau sampai kondisi ekstrim terjadi (di mana Anda akhirnya sakit), maka bisa jadi akan banyak hal yang sudah direncanakan menjadi “berantakan”. Belum lagi kondisi sangat ekstrim “yang mulai terjadi” ke sebagian orang. Selama ini orang tua muda merasa bahwa “penyakit-penyakit pembunuh” seperti sakit jantung hanya menghinggapi orang-orang tua saja. Padahal sudah mulai banyak kasus terjadi di mana korban-korban penyakit ini adalah mereka yang masih berusia muda. Apakah mereka malas berolah raga? Sebagiannya tidak, malah rajin fitness, dll. Tetapi pola hidup mereka “berantakan”, pola makan dan istirahat amburadul, sehingga fisik mereka pun rusak.

Sebagai ayah, Anda harus sadar dan tidak boleh lagi egois. Jagalah kesehatan demi buah hati kita. Kita tentu ingin terus hadir mendampingi mereka, melewati masa kanak-kanak mereka, melewati masa-masa remaja mereka, hingga suatu saat menikahkan mereka dengan orang yang mereka cintai.  Tidakkah Anda ingin hadir di semua momen istimewa itu? Tidakkah terlalu kejam rasanya jika karena “ulah” kita sendiri, mereka melewati momen-momen istimewa itu dalam kesedihan karena sang ayah sudah tak bisa lagi bersama mereka selamanya? Soal hidup dan mati adalah urusan Allah swt. Namun ikhtiar kita sering kali bisa mempengaruhinya. Jangan sampai karena kebodohan kita dan juga ego kita, maka anak dan istri kita harus menanggung susah di masa depan. Selama Allah swt masih memberi kita kesempatan hidup, maka jagalah baik-baik kehidupan itu.

3 Hal Penting dari Sisi Fisik untuk Menjaga Kesehatan

Para ahli sudah menyebutkan ada 3 hal utama dari sisi fisik yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan, yaitu :

1. Olahraga yang teratur
2. Pola makan dan makanan yang baik
3. Pola istirahat yang benar

Ketiga hal inilah yang harus kita jaga agar fisik dan stamina bukan saja sehat tetapi juga bugar. Anda harus berusaha sekuat mungkin menjaga keseimbangan ketiganya. Jangan hanya mengandalkan salah satunya saja. Ingat, pernah ada seorang eksekutif puncak yang rajin berolahraga tetapi meninggal karena sakit jantung. Setelah diselidiki, si eksekutif ini sangat kurang jumlah tidurnya. Sekali lagi para ayah, jagalah kesehatan kalian! Anak-anak masih membutuhkan pendampingan kalian. Sampai suatu saat mereka dewasa dan bisa menjaga diri mereka sendiri.

]]>